Il y a peu de temps nous avons collaboré avec Sébastien Plante, physiothérapeute, ostéopathe et auteur. Sébastien Plante a pour objectif d’aider les gens à comprendre leurs malaises et à les combattre, c’est pourquoi il travaille régulièrement à des exercices à réaliser au bureau ou chez soi.

Je crois au travail de Sébastien et ai pris part à son projet en réalisant pour lui des vidéos et des photos pour aider ses lecteurs à adopter et comprendre ces gestes qui soulagent.

Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec vous ces documents pour vous informer de mon rôle auprès de Sébastien et pour mettre entre vos mains les outils nécessaires à un bien-être quotidien.

Dans ce document à toujours avoir à portée de main vous trouverez les cinq meilleurs exercices pour vous aider à combattre les douleurs lombaire, cervicales, dorsales hautes et aux épaules.

Si vous êtes au bureau, prenez 5 minutes pour effectuer ces exercices en vous guidant de notre vidéo en temps réel et profitez de ce petit moment de bien-être.

Cliquez pour voir la vidéo sur Youtube

Enfin Sébastien vous propose sa collection de DVDs et son livre pour faire ces exercices à la maison. Cliquez ici pour visiter sa boutique.

Plus de vidéos, chroniques et informations sur le site de Sébastien, http://www.sebastienplante.com